Jesteś w: Strona główna Zbilansowana dieta

Zbilansowana dieta

Pozytywna rola tłuszczów i olejów roślinnych w zbilansowanej diecie

Jednym z trzech filarów zdrowej diety, poza odpowiednią podażą białka i pełnoziarnistych produktów zbożowych, są odpowiednie tłuszcze, które powinny stanowić 25-35%...

Read more dowiedz się więcej

Olej rzepakowy

Charakteryzuje się wysokimi walorami odżywczymi, dlatego jest uznawany za jeden z najcenniejszych spożywczych olejów roślinnych. Ze względu na dużą zawartość kwasu oleinowego –...

Read more dowiedz się więcej

Margaryna

Zdaniem ekspertów zastąpienie w jadłospisie nasyconych kwasów tłuszczowych nienasyconymi zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Dobrze zbilansowana dieta, która...

Read more dowiedz się więcej